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生菜的营养价值

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楼主
admin 发表于 2019-1-3 14:01:17 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
楼主
admin
2019-1-3 14:01:17 185 7 看楼主
生菜的营养价值

1、生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。

2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显着。

3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。


4、生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。

生菜的坏处

1、感染寄生虫

生菜在生长过程中若是出现雨水较多,感染寄生虫的几率会增加很多,普通的清洗很难清洗掉寄生虫,肉眼又看不见,加上生菜多以生吃为主,食用生菜越多,感染寄生虫的几率越高。

2、损伤肝脏

生菜在生长过程中很容易昆虫侵蚀,因此,在种植过程中喷洒农药不可免,生菜清洗也很难将农药全部清洗掉,食用过多轻者损伤肝肾,严重甚至可能引起农药中毒。

生菜不能和什么一起吃

1、鸭血与生菜食物相克

鸭血、生菜均为寒凉之品,同食易伤脾胃。


2、薄荷与生菜食物相克

生菜、薄荷均为寒凉之物,同食易伤脾胃。

3、獐肉与生菜食物相克

生菜不可与獐肉同食,食后身体不适。

吃生菜的好处

1、护肝

生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。


2、排毒

生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。

3、护眼

生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

4、抗病毒

生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

5、降压

生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量,扩张血管,改善血液循环,是高血压患者的食疗佳品。


6、抗癌

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显着。

7、减肥

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。





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沙发
Bssaeqima 发表于 2019-1-3 22:46:03 | 只看该作者
沙发
Bssaeqima
2019-1-3 22:46:03 看楼主
帮你顶下哈!!
板凳
RebecaTit 发表于 2019-1-23 19:41:23 | 只看该作者
板凳
RebecaTit
2019-1-23 19:41:23 看楼主
不错不错,很好哦
地板
RebecaTit 发表于 2019-1-29 07:37:08 | 只看该作者
地板
RebecaTit
2019-1-29 07:37:08 看楼主
真的很不错
5#
甜甜都需要 发表于 2019-2-23 00:18:20 | 只看该作者
5#
甜甜都需要
2019-2-23 00:18:20 看楼主
好东西一定要看看!
6#
北京故事 发表于 2019-2-23 01:26:44 | 只看该作者
6#
北京故事
2019-2-23 01:26:44 看楼主
谢谢您的分享!
7#
我回来了 发表于 2019-2-25 14:08:21 | 只看该作者
7#
我回来了
2019-2-25 14:08:21 看楼主
谢谢您的分享!
8#
沾染世俗气 发表于 2019-3-3 00:59:41 | 只看该作者
8#
沾染世俗气
2019-3-3 00:59:41 看楼主
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